今の環境は眼を酷使する！？
パソコンに、テレビ・携帯型ゲームに、携帯電話と、私たちは今、目を非常に酷使する環境で生活しています。
朝起きてから、夜寝るまで常に目を酷使し続けていると、眼精疲労によって視力が低下する結果を招いてしまいます。
他にも、
・眼に悪い習慣
・慢性疲労
・全身衰弱
・長期間にわたる精神不安
・精神をいらだたせる出来事
これらが原因で、眼筋が必要以上に緊張してしまい、視力低下を引き起こしています。
直筋が緊張状態になると・・・・・・遠視
斜筋が緊張状態になると・・・・・・近視 を引き起こします。
また、
・ひじをついて本を読む
・寝転んでテレビを見る
このように見ているものへの距離が左目と右目とで違うと、視力にも左目と右目とで差が出てしまいます。
これが原因で不同視や斜視になってしまうと、片方の眼ばかり使うことになるので、ますます視力低下が進行してしまいます。
さらに、目をこする頻度が高い方は、
・網膜はく離
・白内障
・緑内障
これらの病気を併発してしまう可能性が高くなってしまいます。
視力低下を感じ始めたら、悪い生活習慣を改善し、眼に安らぎを与えてあげることが大切です。
眼が悪い・・・・・という方のほとんどは、「近視」「遠視」「乱視」のどれかに当てはまると思います。
それぞれのメカニズムを見ていきましょう。
■近視が起こるメカニズム
視力低下の症状として最も多いのが、この「近視」です。
近視とは、眼に入ってきた光が、網膜よりも手前で焦点が結ばれてしまい、モノの形がぼやけて見えてしまうことを言います。
通常、眼の焦点は、毛様体筋という筋肉によって水晶体の厚みを変えて調節し、網膜で結ばれるようになっています。
近視になってしまうと、この水晶体の調節がうまくいかず、ピンボケしてしまうというワケなのです。
■遠視が起こるメカニズム
遠視とは、眼に入ってきた光が、網膜よりも奥で焦点が結ばれることを言います。
遠視は遠くを見る時も、近くを見る時も同じようにピント調節が必要です。
このピント調節を行っている水晶体と毛様体筋が、いつも緊張状態にあるため、眼精疲労や肩こり、頭痛などの症状が起こりやすく、子供の場合は弱視になってしまうこともあります。
遠視の原因としては、
・水晶体が普通の人より薄い（屈折力が弱い）
・眼軸の長さが短い
ということが挙げられます。
■乱視が起こるメカニズム
乱視とは、角膜や水晶体のゆがみによって、網膜に焦点が合わないことを言います。
多くの場合は、水晶体よりも角膜のゆがみが主な原因となっているようです。
人間の角膜や水晶体は、キレイな曲線の形で、外から入ってきた光を網膜上で焦点を合わせることができます。
乱視はこの曲線のゆがみが大きくなることで、起こってしまうのです。